便秘のツボ
つぼ押しが便秘解消に役立つことはご存知でしたか？便秘のつぼといっても専門家ではないのでどこを押していいのかわからないですよね。そこで便秘に役立つツボを説明していきます。便秘のツボ押しのコツとしてはいくつものツボをたった一日だけ押す、よりも、少しのツボを重点的に何度か押すほうがいいので、自分で押しやすいツボを見つけたらそのツボを重点的に押すのがいいですよ。まずは大腸の働きを調整し、排便により身体の解毒作用を高めるツボである合谷（ごうこく）というツボです。
この合谷（ごうこく）は親指と人差し指の股の部分すなわち内側の、人差し指側にあります。ツボ押しのコツとしては反対側の手の親指で、強めに押すのがコツです。この便秘のツボを実際押してみると痛いのでよくわかると思います。この便秘のツボの合谷（ごうこく）ですが、別名万能ツボとも呼ばれていて便秘以外にも頭痛、歯痛、便秘を始め、肩こり、冷え性、婦人科の病気、美容効果、めまい、眼精疲労、喉の痛みや鼻づまり、花粉症等、その効果は多岐にわたります。なので便秘以外にもこれらの体の不調がある人はこのツボを押すことで便秘のみならずほかの症状も軽くしていきましょう。
手にあるツボなので、ちょっとした時間でも押すことができるので便利ですよね。ほかにもいろいろな便秘のツボがありますが、まずは万能ツボの合谷（ごうこく）をおぼえて押す習慣から始めてみてはいかがでしょうか。
